为什么有人可以若无其事地诉说痛苦?

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所属分类:美文心语

有些人能够把自己的苦难,一遍又一遍地说给别人听,有时会让人感到不解,为什么要不断重复痛苦的记忆,那不会很难受吗?

我想起一个故事,一只受伤的小熊在森林里遇到小鹿,对小鹿说:“我受伤了。”小鹿问伤得怎么样,小熊就把伤口掀起来给小鹿看。后来遇到森林里的其他动物,小熊一次又一次地掀起伤口。所以小熊的伤永远好不了,总是还没结痂,又被撕裂。

为什么有人可以若无其事地诉说痛苦?

现实生活里,或心理咨询室中,有时能聆听到一些人对过往伤痛的复述。

某种说法认为,当一个人可以好好陈述自己过往的痛苦,表示他已经从痛苦中走出来。从心理咨询的角度,这个说法不尽正确。

当一个人遭受心理创伤,譬如被家暴的妻子、受父亲性侵的儿女,或是电影《比利林恩的中场战事》里受战争阴影所苦的士兵等人,创伤超越一个人内心能承受的临界点,瓦解内心的自我防御系统,严重的可能导致“解离症”(Multiplepersonality),轻微一点的会使我们一个人的知觉以及记忆方面的认知呈现“分解”(Dissolvig)状态,无论轻重都属于创伤后应激障碍的反应。

回到前面受伤的小熊,当我们心理受创,我们会受到创伤的记忆侵扰,所谓“一朝被蛇咬,十年怕草绳”,许多细微的事物都可能引发我们对于创伤的联想。所以小熊会不断地重复自己受创的场景,这可能并非它不想让伤口好起来,而是创伤记忆萦绕不去的影响。

进而,如果创伤大到一个程度,我们的心里会用类似解离的机制去保护自己。就像一些遭受强暴的被害者,他们回忆起当下的场景,会有一种人魂分离的记忆,好像在强暴当下,他的灵魂从那个被压在加害者身躯底下的身体飘出来,静静地坐在旁边目睹一切过程,进而自己的身体就感觉不到被强暴的疼痛,以及求饶、反抗、呼救皆得不到回应的绝望。

当一个人还没有真正能够面对自己的创伤,有时反而能够从这种旁观者的角度,用貌似很冷静,甚至冷酷的陈述表达非常变态而暴力的受害场景。旁边的人听来可能内心非常不舒服,但表达这件事情的被害者却说得云淡风轻。

实际上,这非但不是他真的从创伤中复原,而是还未真正直面创伤的表现。

他并不是从自身的创伤去描绘这件事,因为这件事被他内在的知觉给屏蔽了,他仿佛是在转述一段电影情节,仿佛内心另一个声音在告诉自己“那不是真的”“那段画面只是想象”或是“一场梦”。

对旁边的人来说,他们知道这不是想象,而是一段现实的经历,而一般人对于痛苦的内在知觉与想象力并未自我屏蔽,所以反而听话的人难受,说话的人显得淡然。

换句话说,处于这种状态的被害者,他表面上看像是接受创伤经历,走出哀痛。实则他的复原之路尚未展开,他还没有准备好与创伤面对面,处理创伤。

之所以要谈这个问题,就在于即使我们用这样的方式去隔离创伤记忆,也无法阻挡创伤持续伤害我们。

一方面,我们还是没有培养起足够承受创伤的能力;另一方面,创伤会以各种形式闪回,使我们莫名地控制不了自己的情绪,甚至使我们忘了要远离带给我们创伤的对象,甚至使那个加害人继续逍遥法外。

更重要的,有时我们因此疏忽了真正需要被持续关注的对象。我们以为他们好了,就像他们口口声声说的:“我走出来了。”却在我们转身之际,他们动了轻生的念头,留给生者无法挽回的遗憾。

说出口是走向痊愈的开始,但仅仅只是开始。

当我们割除了痛苦,也等于割除了自我的一部分,这使我们变得不再完整。或许相较面对创伤,麻木或遗忘更能让我们快乐。但向来这些创伤一旦成为我们的“身外物”,也就意味着它们不受我们所控,我们会反过来被这些创伤捆绑,仿佛这些创伤有了自己的生命,成为挥散不去的幽灵。

解离或自我屏蔽式的创伤回忆,正如前面所说,是对我们心灵的保护。这个保护的意义,在于使我们有更充分的时间积累自我疗愈的能量。

学者将这种人魂分离,面对创伤的描述形容为“前叙事性的”(Prenarrative),我想这可以对比当我们真正面对创伤,为我们的创伤重新谱写我们看待它的态度,进而要一点一滴地修补它,同时修补我们自己,使我们的人格再次完整,通过我们的手进行新的,当下的人生“叙事”。

我们重建自己对创伤的看法,明了这当中谁是真正的加害者,从破碎的记忆中还原出完整的事件脉络,我们理解到哪些是可以改变的,哪些复原的方式是不切实际的,以此好真正重新检视之后展开的生命历程,找回我们的自尊,对他人的信任。

最后我们才能真正放下,放下那些创伤压在我们身上的烙印,正如有时我们放下复仇的念头,不是为了原谅加害者。而是宽恕自己,让我们明了继续前行并不会对不起过去那个受伤的自己,而是将受伤的自己与站起来的自己重新合二为一。

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    • avatar闲鱼5

      每个人宣泄痛苦的方式不尽相同

        • avatarKoolight9

          @闲鱼 有的向内,有的向外!

        • avatar文栋说自媒体4

          看到标题,我就想起了祥林嫂

          • avatar明月登楼6

            其实我感觉这应该是一种“抱怨”!

              • avatarKoolight9

                @明月登楼 总有人失去的比得到的多,抱怨也怨不了啊,但却是没办法的事。

              • avatar堆爱博客4

                9哥!为什么我留言还需要审核呢?知更鸟主题后台不是可以设置,只要有通过审核的留言以后都不用审核了!

                  • avatarKoolight9

                    @堆爱博客 我的是不审核直接通过的,估计是缓存CDN问题,所以没法实时显示出来吧。

                  • avatar堆爱博客4

                    9哥,我整出来了!哈哈。好鸡冻啊!http://duiai.cc/looking-back-realize-a-dream.html

                      • avatarKoolight9

                        @堆爱博客 厉害厉害,多种颜色代码都上了!

                      • avatar星空游戏4

                        大部分人有苦都藏心里

                          • avatarKoolight9

                            @星空游戏 同感,我也是藏在心里!

                          • avatar小C博客6

                            老司机要和谁述说痛苦

                              • avatarKoolight9

                                @小C博客 痛苦都藏在心里了。

                              • avatar网赚猫wzmao.com2

                                现在物价这么高,还是觉得赚钱重要 ~~都没有伤心的感觉了

                                  • avatarKoolight9

                                    @网赚猫wzmao.com 所有小情绪都被现实扼杀了!

                                  • avatarboke112导航5

                                    这个好像就是心理医生存在的价值,不过国内好像不太流行心理医生,香港那边比较流行。

                                      • avatarKoolight9

                                        @boke112导航 国人喜欢自己把伤心藏在自己心里。

                                      • avatar姜辰7

                                        把伤口给人看的,就是期待伤口好不了的

                                          • avatarKoolight9

                                            @姜辰 可能伤口在屁股上,自己看不到,非要给别人看。